www.pinczesgaborcoaching.hu
Mindannyiunk életében ott van a félelem, a stressz, ami normális, segít megvédeni magunkat a ránk leselkedő veszélyektől. Találkozunk valamivel, amit fenyegetésként azonosítunk. Testünk érzelmi memóriája, kiküldi a riasztást: „Küzdj vagy menekülj!”, majd pedig stressz hormonokkal – kortizollal és adrenalinnal – árasztja el a véráramot. Minden egyéb életfunkció – beleértve az emésztést és a gondolkodást is – takarékra kerül. Szakértők szerint ez már az őskorban így volt. Amikor az ősember meglátta a mamutot, nem állt le gondolkozni, hogy mit tegyen vele, hanem tepert, amerre látott. A félelem tehát önmagában véve nem negatív, hanem kifejezetten hasznos: felkészít a nagy erőfeszítést igénylő feladatokra. Kórossá akkor válik, amikor konkrét veszély nem leselkedik ránk, hanem valamilyen esemény bekövetkeztétől rettegünk, és a stresszhormonok tartósan ottmaradnak a szervezetünkben; felborítják érzelmi egyensúlyunkat és tönkre teszik egészségünket. Nem kerülni kell tehát a félelem érzését, hanem stressz kezelés segítségével meg kell tanulni kezelni, és a saját hasznunkra fordítani, ehhez keresse fel a pinczesgaborcoaching.hu weboldalt!